Hoch die Beine!

Probleme mit den Beinen entwickeln sich nicht von heute auf morgen. Ursache von Veränderungen des Venensystems ist meist eine ererbte Bindegewebsschwäche. Es entstehen Wassereinlagerungen im Gewebe, die Beschwerden verursachen vor allem am Abend. Dabei können Sie mit einfachen Mitteln Venenleiden vermeiden. Ihre GESUND-IST-BUNT-Apotheke hilft Ihnen 24 Stunden* am Tag auf die Sprünge.

So bleiben die Klappen in Schwung

Damit das Blut ungehindert von den Füßen zum Herz zurückfließen kann, haben die Venen Klappen. Gesunde Venenklappen wirken wie ein Ventil: Sie lassen Blut zum Herzen strömen, verhindern aber den Rückfluss. Werden Wadenmuskeln viel bewegt, z.B. beim Sport oder beim Gehen, dann werden die Venen zusammengedrückt, dass die Klappen besser arbeiten können. Einer Venenschwäche wird so vorgebeugt.

Strümpfe – Mittel der Wahl

Die Basisbehandlung für Ihre Venenerkrankung bildet das Tragen medizinischer Kompressionsstrümpfe. Damit werden typische Beschwerden wie müde und schwere Beine beseitigt und das Fortschreiten Ihres Venenleidens verhindert. Die exakte Anpassung des Strumpfes und das richtige Material sorgen für einen hohen Therapiekomfort. Moderne Kompressionsstrümpfe aus Ihrer Gesund-ist-bunt-Apotheke bestehen aus Hightech-Fasern. Sie sind luftdurchlässig und sehr angenehm zu tragen.

Venen Fitness für „zwischendurch“

Fußwippe: Im Sitzen die Zehen maximal vom Boden abheben, dann wieder lockern. Erst abwechselnd, dann gleichzeitig.

Tip-Toe: Im Stehen einige Minuten in rascher Folge in den Zehenstand gehen und wieder senken.

Die Rolle: Im Sitzen die Füße in den Fußgelenken rollen

Luftradfahren: In der Rückenlage „Radfahren“

Po-esie: In der Bauchlage abwechselnd die Fersen zum Po anziehen.

Hilfe fürs Bein

Die Natur kann helfen, müde und schwere Beine wieder in Schwung zu bringen. In Ihrer Apotheke gibt es viele wirksame Mittel als Cremes oder Kapseln zum Einnehmen. Extrakte aus der Rosskastanie sorgen dafür, dass die Gefäßwände fest bleiben und dadurch kein Blut versacken kann. Außerdem wird die Durchlässigkeit der Kapillargefäße normalisiert – Wasseransammlungen im Gewebe werden vermieden. Weitere Venen-Heilmittel sind rotes Weinlaub, der japanische Schnurbaum oder Mäusedorn.

Damit Ihre Beine sich Wohlfühlen

• viel zu Fuß erledigen
• Sport treiben (Wandern, Rad fahren, Walken, Schwimmen) – hilft Besenreiser zu vermeiden und schwache Venen zu stärken
• so oft wie möglich Beine hoch legen
• Kalte Wadenbrausen von unten nach oben regen die Blutzirkulation an
• Hitze vermeiden – das erweitert die Blutgefäße, die Beine schwellen an
• keine einengende Kleidung, Strümpfe und Schuhe tragen
• flache Schuhe verbessern die Funktion der Wadenmuskulatur
• Übergewicht abbauen – das entlastet auch die Beine
• ausreichend trinken
• keine schweren Lasten heben

Reisethrombose – nicht bei Ihnen

• Herzkranke, Schwangere, Übergewichte und Raucher sind besonders gefährdet. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.
• Vermeiden Sie langes, eingeengtes Sitzen, da sonst der Blutfluss in den Beinen verlangsamt. Der Stoffwechselaustausch wird erschwert, dem Gewebe fehlt Sauerstoff. Ödeme bilden sich.
• trinken Sie viel, um einer „Verdickung“ des Blutes vorzubeugen.
• Versorgen Sie sich mit Reisestrümpfen aus Ihrer Apotheke, um der Bildung von Blutgerinseln vorzubeugen.